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筋トレ部 本格始動!!

どうも皆さんこんにちは。

好きな筋肉はオトガイ舌骨筋、体育教員の井上です。

実は昨今、星槎柏キャンパスで一部の生徒を中心に密かなムーブメントが巻き起こっているのです。

そのムーブメントこそが、そう「筋トレ」です!!

ご存じない方のために簡単に説明しましょう!

筋力トレーニング(通称:筋トレ)とは、筋肉に負荷をかけることで筋肉の成長を促し、筋肥大(筋肉を大きくすること)や筋出力を向上させるトレーニングの一種である・・・

筋トレを極めし者は「トレーニー」とも呼ばれ、「すべての道は筋肉に通ず」と昔の偉い人も言ったとか言ってないとか。。

そんな筋トレがにわかに流行している今日この頃。

我が星槎国際高等学校柏キャンパスでも新たに、筋トレ部(別名:全日本筋肉連盟 ※非公式)を発足し、新学期から朝練まで行うほどの一大勢力となっているのです。

ということで、今回は記念すべき「第一回朝練」のトレーニング風景をご紹介いたします。

2年生、3年生に加えて、新1年生も参加し、非常に盛り上がったトレーニングになりました!

ヒーヒー言いながらも、皆少しづつ成長が見られます。この前まで10回の腕立て伏せで苦戦していたのが噓のようです。(みんな、素晴らしい!!)

メニューはラグビーおよびトレーニングを専門とする教員(何を隠そう私です)が監修。

高校レベルでここまでのトレーニング指導を受けられる学校も少ないのでは、と我ながら誇りを持って取り組んでいます。

本日のメニューはこちら。

前半部分では大胸筋(胸)を、後半部分では腹直筋周り(お腹)をメインにトレーニングを行いました。また、残り時間を使って器具を使ったトレーニングのフォームチェックなどをしました。

筋トレ部の朝練は基本的に毎週火・木曜日に行っていく予定です。

また今後は、学校でご飯を炊いて「トレーニング後に朝ごはんを食べる」という活動にも発展させていきたいと考えています!

最後に、以下の動画は他の先生に作っていただいたトレーニング風景の動画です↓

お忙しい中、制作していただいた美賀先生、誠にありがとうございました!

では、また次回の活動報告をお楽しみに!!

Be muscle!!


P.S. 日々研鑽を続ける、全筋の学生へ

実は「朝練に誰も来ないんじゃないか」と前夜は心配でよく眠れませんでした。

しかし、来ると言っていた生徒が全員、筋トレのために他の学生よりも1時間も早く当校してきた時には、「あぁ、もう思い残すことはない」と思いました。

これからも険しい筋肉の道は続きますが、名誉会長である高橋先生、会長の私、そして全筋のメンバー全員でともに頑張っていきましょう!


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